Çà»ç¸í | 2022³â 2¿ù BBLS ¾È³»: »ó´ãºÐ¾ß ³í¹®°øÀ¯ ¸ðÀÓ | ||
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Çà»çÀå¼Ò | [¼¿ï]Zoom È»ó°ÀÇ | ÁøÇà¹æ¹ý | ¿Â¶óÀÎ ¿ø°Ý È»ó±³À° / zoom |
Çà»ç±â°£ | 2022.02.19 ~ 2022.02.19 | ½Åû±â°£ | 2022.01.17 (09½Ã) ~ 2022.02.15 (23½Ã) |
ÁÖ°üÇÐȸ | ¸ðÇÐȸ | ¼ö·Ã¿µ¿ª | ¿¬¼öȸ |
ÀÎÁõ¹øÈ£ | 22C1105- | ±Ý¾× | ȸ¿ø : 15000 ºñȸ¿ø : 20000 |
Á¢¼ö»óÅ | Á¾·á | ½Åû¸Þ´º | |
ȯºÒ½Åû±â°£ | 2022.01.17 09:00 ~ 2022.02.15 23:55 |
2022³â 2¿ù BBLS ¾È³» : »ó´ãºÐ¾ß ³í¹®°øÀ¯ ¸ðÀÓ
¾È³çÇϼ¼¿ä. Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÇмúÀ§¿øȸÀÔ´Ï´Ù.
Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÇмúÀ§¿øȸ´Â »ó´ãÇÐ ¿¬±¸ÀÇ ÁúÀû Çâ»óÀ» À§ÇØ »ó´ãÇÐ ¼±µµ ÇÐÀÚ²²¼ ÀÌ¹Ì ¹ßÇ¥ÇÑ ³í¹® ¶Ç´Â ÇöÀç ½ÇÇà ÁßÀÎ ¿¬±¸¸¦ Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ȸ¿øµé°ú ÇÔ²² °øÀ¯Çϴ¡¸Brown Bag Luncheon Seminar¡¹(ÀÌÇÏ BBLS)¸¦ ±âȹÇÏ¿´½À´Ï´Ù. À̹ø BBLS´Â ÀÛ³â Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ¿ì¼öÇмú»ó ½É»ç¿¡¼ ÃÖ¿ì¼ö»ó°ú ¿ì¼ö»ó¿¡ ¼±Á¤µÈ µÎ ÆíÀÇ ³í¹®¿¡ ´ëÇØ °øÀ¯ÇÏ´Â ½Ã°£À¸·Î ÁغñÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¿¬±¸ÀÚÀÇ ¿¬±¸°úÁ¤À» ¼Ò°³ÇÏ°í ÇÐȸ¿øµé°ú ¿¬±¸°æÇèÀ» °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ÇÏ¿À´Ï °ü½ÉÀÖ´Â ºÐµéÀÇ ¸¹Àº Âü¿© ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
»ó´ãÇÐÀÇ ÃֽŠ¿¬±¸ °æÇâ°ú ¹æ¹ý·ÐÀ» ¹è¿ì´Â À¯ÀÍÇÑ ¹è¿òÀÇ ½Ã°£ÀÌ µÇ½Ã±â¸¦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
1. ÀϽà :2022.2.19.(Åä) 10:00~13:00
2. Àå¼Ò :½Ç½Ã°£ ¿Â¶óÀÎ ±³À° – ZOOMÀ» È°¿ëÇÑ ±³À° (»çÀü ½ÅûÀÚ¿¡ ÇÑÇÔ)
3. °ÀÇ °³¿ä
¡Ø °øÀ¯³í¹®À» »çÀü¿¡ Àаí BBLS¿¡ Âü¼®ÇÏ½Ã¸é ´õ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ¹ÞÀ¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼¼¼Ç 1 |
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ÁÖ¿ä°ÀÇ(¹ßÇ¥Á¦¸ñ) |
±èÁö¼± ¹Ú»ç´Ô(´Ü±¹´ëÇб³) |
¿¹¼ú±â¹Ý ³»·¯Æ¼ºê Ž±¸/ ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÚÀÇ ÀÚ»ì Çൿ |
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º» °ÀÇ´Â Å©°Ô µÎ ºÎºÐÀ¸·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù. ù°, ¿¬±¸¹æ¹ýÀ¸·Î¼ ÁúÀû¿¬±¸ÀÎ ³»·¯Æ¼ºê Ž±¸¿Í ¿¹¼ú±â¹Ý ¿¬±¸°¡ ¾î¶»°Ô ±³Â÷µÇ¾ú°í ÃßÈÄ ¿¹¼ú±â¹Ý ³»·¯Æ¼ºê Ž±¸°¡ ³ª¾Æ°¥ ¹æÇ⼺¿¡ ´ëÇØ Á¦½ÃÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. µÑ°, »ó´ãÇöÀå¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸¶ÁÖÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÚÀÇ ÀÚ»ì Çൿ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸°í ¾î¶»°Ô °³ÀÔÇÒ °ÍÀÎÁö ³íÀÇÇغ¸°íÀÚ ÇÑ´Ù. |
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°ø À¯ ³í ¹® |
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±èÁö¼±, ¼¹Ì¾Æ (2020). ÀÚ»ì Çൿ ³²¼º ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÚÀÇ »î¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¼ú±â¹Ý ³»·¯Æ¼ºê Ž±¸. »ó´ãÇבּ¸. 21(3). 115-136. À̹ÌÁ¤ (2017). ¿¹¼ú±â¹Ý ¿¬±¸¹æ¹ý¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â ¿¹¼úÀÇ °¡Ä¡. ¹Ì¼ú±³À°¿¬±¸³íÃÑ, 50, 47-72. À±¸í¼÷, ÃÖ¼ö¿¬ (2012). ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ÀÚÀÇ ÀÚ»ì½Ãµµ °æÇè-ÀÌÁß±¼·¹ ¼Ó¿¡¼ »ì¾Æ³ª°¡±â. Á¤½Åº¸°Ç°ú »çȸ»ç¾÷. 40(4), 27-56. ½Åâȣ (2016). ±¹³» ¾ËÄÚ¿ÃÁßµ¶ »ó´ã °ü·Ã ¿¬±¸µ¿Ç⠺м®. »ó´ãÇÐ ¿¬±¸, 17(3), 89-103. |
¼¼¼Ç 2 |
¹ß Ç¥ ÀÚ |
ÁÖ¿ä°ÀÇ(¹ßÇ¥Á¦¸ñ) |
À̽±⠼±»ý´Ô (¼¿ï´ëÇб³ ´ëÇлýÈ°¹®È¿ø), Á¶ÀºÀÌ ¹Ú»ç´Ô (¼¿ï´ëÇб³ ±³À°Çаú ¹Ú»çÈÄ¿¬±¸¿ø) |
»ó´ã¿¬±¸ ÀÔ¹®ÀÚÀÇ 2017³âºÎÅÍ 2021³â: ³í¹® ÀÛ¼ºÀÇ °úÁ¤°ú ºñÇÏÀÎµå ½ºÅ丮 |
|
° ÀÇ °³ ¿ä |
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°ú¿¬ ³ª´Â ´ëÇпøÀ» Å»ÃâÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? ¸ÚÁø ¿¬±¸ÀÚÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×¸®¸ç »ó´ãÇп¡ ÀÔ¹®ÇÏÁö¸¸, ³í¹®À» ½á³»´Â °úÁ¤Àº ¾îµðºÎÅÍ ¹«¾ùÀ» ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÒÁö ¸·¸·Çϱ⸸ ÇÏ´Ù. º» ¿¬±¸ ¿ª½Ã ½ÇÇèÀÇ ½ÇÆÐ, ÁÖÁ¦ ¹× ¹æ¹ý·ÐÀÇ °©ÀÛ½º·¯¿î Àüȯ, Åõ°í °úÁ¤¿¡¼ÀÇ ¼ö¸¹Àº ¼öÁ¤ µî È·ÁÇÔ°ú´Â °Å¸®°¡ ¸Õ Çè³ÇÑ °úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß Çß´Ù. ºñ±³Àû ÃÖ±Ù¿¡ ¼®»çÇÐÀ§¿Í ³í¹® Åõ°í¸¦ ³¡³½ ÀÔÀå¿¡¼, ¼®»ç ¾ðÀú¸®ÀÇ »ó´ã¿¬±¸ ÀÔ¹®Àڵ鿡°Ô ¿¬±¸ÀÇ »À´ë, ÀÛ¼º °úÁ¤ ¹× µÞÀ̾߱⸦ °øÀ¯ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù. º» °ÀÇ´Â ³í¹® ÀÛ¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀϹݷÐÀ» ´Ù·çÁö ¾ÊÀ¸¸ç, »ó´ãÇп¡ ÀÔ¹®ÇÏ´Â µ¿·á ¿¬±¸Àڵ鿡°Ô Âü°í°¡ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬±¸¿¡ ´ëÇÑ Çؼ³°ú ÁÖ°üÀûÀΠüÇèÀ» °øÀ¯ÇÏ´Â ÀÚ¸®ÀÓÀ» ¹àÇôµÐ´Ù. |
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°øÀ¯³í¹® |
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À̽±â, Á¶ÀºÀÌ, ±èâ´ë (2021). ¼ö¿ëÀÌ »çȸºÒ¾È ¼ºÇâÀÚÀÇ ÀÚ¾Æ °í°¥ ¹× »ý¸®Àû ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú: ¹ßÇ¥ »óȲÀ» Áß½ÉÀ¸·Î. »ó´ãÇבּ¸, 22(1), 19-40. À̽±â (2020). ¼ö¿ë ±â¹Ý °³ÀÔÀÌ ¹ßÇ¥ »óȲ¿¡¼ »çȸºÒ¾È ¼ºÇâ ´ëÇлýÀÇ ÀÚ¾Æ °í°¥ ¹× »ý¸®Àû ½ºÆ®·¹½º ¹ÝÀÀ¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ. ¼®»çÇÐÀ§³í¹®, ¼¿ï´ëÇб³. ±è±âȯ, ±Ç¼®¸¸ (2015). ¼ö¿ë ¹× ÀÎÁöÀ籸¼º óġ°¡ »çȸºÒ¾È °¨¼Ò¿¡ ¹ÌÄ¡´Â È¿°ú. Çѱ¹½É¸®ÇÐȸÁö: ÀÓ»ó, 34(2), 429-453. ±è ¿ø, ¿ìÁ¾¹Î, äÁ¤È£ (2005). Á¤½Å°ú¿¡¼ ½É¹Úº¯À̵µ(Heart Rate Variability)ÀÇ ÀÌ¿ë. ½Å°æÁ¤½ÅÀÇÇÐ, 44(2), 176-184. Alberts, H. J. E. M., Schneider, F., & Martijn, C. (2012). Dealing efficiently with emotions: Acceptance-based coping with negative emotions requires fewer resources than suppression. Cognition and Emotion, 26(5), 863-870. Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource? Journal of Personality and Social Psychology, 74(5), 1252-1265. Hayes, S. C., Luoma, J., Bond, F. W., Masuda, A., & Lillis, J. (2006). Acceptance and commitment therapy: Model, processes, and outcomes. Behaviour Research and Therapy, 44(1), 1-25. Herbert, J. D., & Cardaciotto, L. (2005). A mindfulness and acceptance-based perspective on social anxiety disorder. In S. M. Orsillo & L. Roemer (Eds.), Acceptance and mindfulness-based approaches to anxiety(pp. 189-212). Boston, MA: Springer. |
4. Á¢¼ö ¹æ¹ý
Âü°¡ Á¢¼ö Çü½Ä |
¡°»çÀüÁ¢¼ö¡±·Î¸¸ ÁøÇàµË´Ï´Ù. (ÀÔ±ÝÀÚ ±âÁØ ¼±Âø¼ø 200¸í ±âÁØ) ¡Ø 2022³â 2¿ù BBLSÀÌ¸é ¡°2¿ù BBLS »çÀüÁ¢¼ö¡±¸¸ ÀÎÁ¤µÊ |
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»çÀü Á¢¼ö ±â°£ |
2022³â 1¿ù 17ÀÏ(¿ù) 09:00 ~ 2¿ù 15ÀÏ(È) 23:55 |
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Âü°¡ºñ |
ȸ¿ø¿©ºÎ |
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ȸ¿ø 15,000¿ø |
ºñȸ¿ø 20,000¿ø |
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»çÀü Á¢¼ö ¹æ¹ý |
1) »çÀüµî·Ï |
- ȸ¿ø: ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ > ÇмúÇà»ç(»ó´Ü¸Þ´º) > Âü¿©½Åû > Àü¹®ÇмúÇà»ç > 2022³â 2¿ù BBLS ºñȸ¿ø:µî·Ï±â°£ ³» ÀÔ±Ý ÈÄ, ÇмúÀ§¿øȸ ¸ÞÀÏ·Î ¡®À̸§, »ý³â¿ùÀÏ, ÇÚµåÆù¹øÈ£, À̸ÞÀÏÁÖ¼Ò, ÀÔ±ÝÀÏ¡¯ ÀÛ¼ºÇÏ¿© ¹ß¼Û (kca11402@kca.bizmeka.com) |
|||
¡é |
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2) Âü°¡ºñ ÀÔ±Ý |
- ÀԱݰèÁ ¹øÈ£ : ³óÇù 317-0008-4756-31 »ç´Ü¹ýÀÎÇѱ¹»ó´ãÇÐȸ (ÀԱݽÃ, ½ÅûÀÚ º»ÀÎ ¡°¼ºÇÔ_»ý³â¿ù¡± ±âÀçÇʼö/¿¹. È«±æµ¿8010) |
||||
¡Ø »çÀüÁ¢¼ö ¸¶°¨ÀÏ(2¿ù 15ÀÏ)±îÁö ÀÔ±ÝÀÌ ¿Ï·áµÇÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¢¼ö°¡ Ãë¼ÒµË´Ï´Ù.
¡Ø »çÀüÁ¢¼ö ÀÔ±ÝÀÚ°¡ ±âÁØÀοø |
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¡é |
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3) ÀÔ±Ý È®ÀÎ |
- ȸ¿ø: ÇмúÇà»ç >³ªÀÇ ¼ö°½Åû³»¿ª ÀÔ±Ý È®ÀÎ ºñȸ¿ø:¸ÞÀÏȸ½ÅÀ» ÅëÇØ È®ÀÎ |
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¡Ø ÀÔ±Ý È®ÀÎÀº ½Ç½Ã°£À¸·Î ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¸ÅÁÖ ±Ý¿äÀÏ 12½Ã ÀÌÈÄ È®ÀÎÇÏ¿© ¡®°áÀç¿Ï·á¡¯·Î º¯°æÇÕ´Ï´Ù. |
5. ±³À° ÁøÇà ¾È³»
ÁøÇà¹æ½Ä |
½Ç½Ã°£ ¿Â¶óÀÎ ±³À° – ZoomÀ» È°¿ëÇÑ ±³À° |
|
¿Â¶óÀÎ ±³À° ¾È³»»çÇ× |
2¿ù 18ÀÏ(±Ý)¿¡ zoom ȸÀÇ ÁÖ¼Ò¸¦ °³ÀÎ ÈÞ´ëÆù¿¡ ¹®ÀÚ·Î ÀÏ°ý ¾È³»µå¸± ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
zoom ȸÀÇ½Ç ÀÔÀå ½Ã À̸§Àº ¡®¼ºÇÔ+ÈÞ´ëÆù µÞÀÚ¸®¡¯·Î ¼³Á¤ÇØÁֽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
È»ó°ÀÇ¿¡¼ ³ìÀ½ ¹× ³ìÈ´Â Çã¿ëµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç À̸¦ ¾î±æ½Ã ¹ýÀû Á¦À縦 ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÐȸ À±¸® ¹× »çÀ̹ö ¼ö°¿¹Á¤À» ÁؼöÇÏ¿© Áֽñ⸦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
°ø°øÀå¼Ò°¡ ¾Æ´Ñ °³Àΰø°£¿¡¼ ¼ö° °¡´ÉÇÏ¸ç ½Ç½Ã°£ ½Ç¸í ¹× Âü¿©ÀÚ ¸ð½ÀÀÌ È®Àΰ¡´ÉÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¸¶ÀÌÅ©´Â ²À À½¼Ò°ÅºÎŹµå¸³´Ï´Ù. |
|
ÀÚ·áÁý ¹èºÎ |
ȸ¿ø:2¿ù 18ÀÏ(±Ý)¿¡ ÇÐȸ¿¡ µî·ÏµÈ À̸ÞÀÏ ÁÖ¼Ò·Î Àü¼Û¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. ºñȸ¿ø:2¿ù 18ÀÏ(±Ý)¿¡ ¸ÞÀÏ·Î Á¦ÃâÇϽŠÀ̸ÞÀÏ·Î Àü¼Û¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù. |
6. ȯºÒ ¾È³»
ȯºÒ ½Åû±â°£ |
2022³â 1¿ù 17ÀÏ(¿ù) ~ 2021³â 2¿ù 15ÀÏ(È) 24:00±îÁö |
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ȯºÒ ½Åû¹æ¹ý |
ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ > ÇмúÇà»ç½Åû > ³ªÀÇ ¼ö°½Åû ³»¿ª > ¡°È¯ºÒ½Åû¡± Ŭ¸¯(ȯºÒ°èÁ ±âÀç Çʼö) |
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½Åû±â°£ ȯºÒ±âÁØ |
±¸ºÐ |
±â°£ |
ȯºÒºñ¿ë |
ȯºÒ½Åû±â°£ |
1¿ù 17ÀÏ(¿ù) ~ 2¿ù 15ÀÏ(È) 23:55±îÁö |
100% (´Ü, ±ÝÀ¶¼ö¼ö·á ¹ß»ý½Ã ¼ö¼ö·á¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ±Ý¾×) |
|
ȯºÒ±â°£ ¸¸·á |
2¿ù 16ÀÏ(¼ö) 00½Ã ÀÌÈÄ |
ȯºÒ ºÒ°¡ |
|
ȯºÒ¹ÞÀ» ÀºÇàÀÌ ¡®³óÇù¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ °æ¿ì¿¡´Â ¼ö¼ö·á°¡ Á¦¿ÜµÈ ±Ý¾×À¸·Î ÀԱݵ˴ϴÙ. (¿¹ : ½ÅÇÑÀºÇàÀÎ °æ¿ì, 10,000¿ø¿¡¼ ¼ö¼ö·á 500¿ø Á¦¿Ü ÈÄ 9,500¿ø ȯºÒÀÔ±Ý) ¡Ø ȯºÒÀº À§ÀÇ È¯ºÒ±ÔÁ¤¿¡ µû¶ó ¾ö°ÝÈ÷ ÁøÇàµË´Ï´Ù. ¡Ø ȯºÒÀº Çà»ç ÀÌÈÄ 2ÁÖ À̳» ÀÏ°ýÀûÀ¸·Î 󸮵˴ϴÙ. ¾çÇØ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. |
7. À̼öÁõ ¹ß±Þ ¾È³»
ÀÎÁ¤¿µ¿ª |
Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ(¸ðÇÐȸ) ¿¬¼öȸ 3½Ã°£ Âü¼®À¸·Î ÀÎÁ¤ |
À̼öÁõ ¹ß±Þ ±â°£ |
Çà»ç¿Ï·á 2ÁÖ ÈÄ |
À̼öÁõ È®Àιæ¹ý |
ÇÐȸȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ¢º ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö ¢º À̼öÁõ¹ß±Þ È®ÀÎ °¡´É |
À¯ÀÇ»çÇ× |
¼¼¹Ì³ª ½Åû ÈÄ, ´çÀÏ ¡®¹ÌÂü¼®¡¯È¤Àº Á¢¼Ó½Ã°£ÀÌ 80%¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì À̼öÁõ ¹ß±ÞÀÌ ºÒ°¡ÇÕ´Ï´Ù. |
¡Ø ¹®ÀÇ: ÇмúÀ§¿øȸ (kca11402@kca.bizmeka.com)
Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ÇмúÀ§¿øȸ