Çà»ç¸í | 2019³â 6¿ù ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ ±³À°¿¬¼ö | ||
---|---|---|---|
Çà»çÀå¼Ò | [¼¿ï]¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿îÁ¤±×¸°Ä·ÆÛ½º | ÁøÇà¹æ¹ý | |
Çà»ç±â°£ | 2019.06.22 ~ 2019.06.22 | ½Åû±â°£ | 2019.05.28 (09½Ã) ~ 2019.06.18 (17½Ã) |
ÁÖ°üÇÐȸ | ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ | ¼ö·Ã¿µ¿ª | ¿¬¼öȸ |
ÀÎÁõ¹øÈ£ | 19D1105- | ±Ý¾× | ȸ¿ø : 35000 ºñȸ¿ø : 45000 ŸºÐ°ú : 35000 |
Á¢¼ö»óÅ | Á¾·á | ½Åû¸Þ´º | |
ȯºÒ½Åû±â°£ | 2019.05.28 09:00 ~ 2019.06.18 17:00 |
MBSR ½Ç½À (Minfulness-based Stress Reduction, MBSR): ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÑ ½ºÆ®·¹½º °¨¼ÒÇÁ·Î±×·¥(MBSR) ¸Þ´º¾ó |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
¾È³çÇϼ¼¿ä. 6¿ù ¿Ï¿¬ÇÑ ¿©¸§ÀÇ ¹®Åο¡¼ Èï¹Ì·Ó°í À¯ÀÍÇÑ ±³À°ÀÇ ÁÖÁ¦¸¦ °¡Áö°í ȸ¿ø ºÐµé¿¡°Ô Àλçµå¸³´Ï´Ù. À̹ø ½É¸®Ä¡·áÇÐȸ ±³À°¿¬¼ö¿¡¼ ¸¶·ÃÇÑ ÁÖÁ¦´Â È¿°úÀûÀÎ ½É¸®Ä¡·á ¿ä¹ýÀ¸·Î¼ Çö´ë»ó´ãÀ̷п¡¼ Á¶¸íµÇ¸ç ¸¹Àº »ó´ãÀÚµéÀÇ °ü½ÉÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Â ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀÔ´Ï´Ù. ¸¶À½Ã¬±è ¸í»óÀº ÀÚ½ÅÀÇ ³»¸é°ú Àڱ⸦ µÑ·¯½Ñ ȯ°æ¿¡ ´ëÇØ ¸Å¼ø°£ÀÇ Áï°¢ÀûÀÎ °æÇè¿¡ ÁÖÀǸ¦ ±â¿ïÀÓÀ¸·Î½á ÀÚµ¿ÈµÈ ½À°üÀû ¹ÝÀÀÀ¸·Î ÀÎÇÑ ½ºÆ®·¹½º¿¡ È¿°úÀûÀ¸·Î ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇÕ´Ï´Ù. MBSRÀº ¸¶À½Ã¬±è¿¡ ±â¹ÝÇÏ¿© Kabat-Zinn ¹Ú»ç¿¡ ÀÇÇØ °³¹ßµÈ ½ºÆ®·¹½º °¨¼Ò ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î, ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸µéÀ» ÅëÇØ ±× È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾î ¿Ô½À´Ï´Ù. À̹ø ±³À°¿¬¼ö¿¡¼´Â MBSRÀ» ´Ù³â°£ ±³À°ÇÏ°í ½ÇÁ¦ ¼öÇàÇØ¿Â ¸í½Ç»óºÎÇÑ ±ÇÀ§ÀÚÀ̽ŠÁ¤¾ÖÀÚ ¹Ú»ç´ÔÀ» ¸ð½Ã°í ƯÈ÷ ½ÇÁ¦ÀûÀÎ ½Ç½À À§ÁÖÀÇ ±³À°½Ã°£À» °®°íÀÚ ÇÕ´Ï´Ù. ½É¸®Ä¡·áÇÐȸ¿øÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© ¸¹Àº »ó´ãÀü¹®°¡, »ó´ãÇеµ, °ü·Ã Á¾»çÀÚ, ±×¸®°í °ü½É ÀÖ´Â ÀϹÝÀεéÀÇ ¸¹Àº Âü¿© ¹Ù¶ø´Ï´Ù. |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
1. ÀÏ ½Ã : 2019³â 6¿ù 22ÀÏ(Åä) 09:00 ~ 13:00 |
||||||||||||||||||||||||||||||||
2. Àå ¼Ò : ¼º½Å¿©ÀÚ´ëÇб³ ¿îÁ¤±×¸°Ä·ÆÛ½º (Á¤È®ÇÑ °ÀǽÇÀº ÃßÈÄ °øÁö) |
||||||||||||||||||||||||||||||||
3. ÀÏ Á¤ |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
4. °»ç ¹× °ÀÇ ³»¿ë ¼Ò°³ |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
5. ÀÎÁ¤¿µ¿ª |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
6. ½Åû¾È³» |
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
7. ȯºÒ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||
8. À̼öÁõ ¹ß±Þ : 2019³â 6¿ù 26ÀÏ ÀÌÈÄ |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
ÇÐȸ ȨÆäÀÌÁö ·Î±×ÀÎ ➜ ¸¶ÀÌÆäÀÌÁö ➜ À̼öÁõ ¹ß±Þ |
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
9. ¹®ÀÇ : simri2019@daum.net |
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
010-3700-2026 (¹®Àdz»¿ëÀ» ¹®ÀÚ¸Þ¼¼Áö·Î ³²°ÜÁÖ½Ã¸é ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.) |
|||||||||||||||||||||||||||||||
(»ç)Çѱ¹»ó´ãÇÐȸ ½É¸®Ä¡·á»ó´ãÇÐȸ |