시간

진 행

장 소

첫째날

13:00~14:00

접수 및 등록

14:00–15:00

입소

15:00-17:00

선마을 둘러보기 및 휴식

힐리언스

18:00–19:00

저 녁 식 사

19:00-20:30

이완과 쉼을 위한 요가니드라

바디 커넥션 테라피

힐리언스

강의실

둘째날

07:00- 08:00

해맞이 트레킹(자율)

아침을 여는 요가

힐리언스

08:0- 09:00

아침식사

09:00- 10:00

자유시간

10:00–12:00

자기연민을 키우는 마음 챙김 명상

컬러와 차크라 힐링

자유로운 숲산책

힐리언스/강의실

12:00-13:00

점심식사

13:00– 14:00

접수 및 등록

14:00–15:00

심신의건강과 명상의 필요성

이시형 촌장님 기조강연

힐리언스

강의실

15:00-17:00

 몸, 움직임, 풀어내고 이완, 바디균형

 소도구 바디 :

프롭, 젠링, 밸런틱

몸으로 이완, 요가니드라, 보이스

18:00–19:30

저 녁 식 사

19:00-20:30

5원소와 영혼의 리듬

IFS기반 내면가족세우기

엘리트를 위한 창조적 휴식

힐리언스

강의실

20:30- 21:30

명상음악회

(아나하타: 두드리지 않아도 들리는 북 )

세째날

07:00- 08:00

아침을 여는 벨런틱 테라피

자연명상

헤맞이트레킹(자율)

힐리언스/강의실

08:0- 09:00

아침식사

09:00- 10:00

짐정리 & 체크아웃

10:00–12:00

Voice meditation

의식의 확장

가족트라우마 해결을 위한 명상

힐리언스

강의실

12:00-12:30

학술대회 마무리

12:30-15:00

점심식사 / 선마을 자유로운 휴식 및 퇴촌